먹는 다이어트

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작성자슈퍼맨 조회 10회 작성일 2021-02-21 23:33:18 댓글 0

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먹는 순서만 바꿔도 체중감량 효과: 음식 섭취 순서가 바뀌면 식후 혈당, 인슐린 수치 감소! - 다이어트 효과, 당뇨 개선 효과

똑같은 음식을 순서만 바꾸어 먹어도 식후 혈당이 바뀌고 인슐린 분비를 감소시킬 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 먹는 순서가 왜 중요한지, 어떤 순서로 먹어야 체중 감량에 도움이 되는지 알아보았습니다.

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참고문헌/자료
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